Overstappen op een zit-sta bureau kan je productiviteit en houding helpen verbeteren. Met zit-sta bureaus kun je staand werken met je voeten op de grond, wat ergonomischer is dan zitten. Ze bevorderen ook een betere bloedcirculatie en helpen vermoeidheid te verminderen.
Redenen om over te stappen naar een zit-sta bureau:
Urenlang zitten kan erg slecht zijn voor je gezondheid. Overstappen op een zit-sta bureau kan je helpen gezond en productief te blijven. Hier zijn 6 redenen om over te stappen naar een zit-sta bureau:
1) Verbeter uw gezondheid
Een zit-sta bureau is een geweldige manier om je gezondheid te verbeteren. Langdurig zitten kan gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals obesitas, hartaandoeningen en kanker. Met een zit-sta bureau wissel je zitten en staan af, wat helpt om je lichaam actief te houden. Het helpt ook uw bloedsomloop te verbeteren en vermindert het risico op bloedstolsels.
2) Verhoog uw productiviteit
Als je bent zoals de meeste mensen, breng je het grootste deel van je dag zittend door. Maar wist je dat langdurig zitten slecht kan zijn voor je gezondheid? Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat meer dan zes uur per dag zitten het risico op overlijden tot 40 procent kan verhogen.
Een manier om de gezondheidsrisico’s van de hele dag zitten tegen te gaan, is het gebruik van een zit-sta bureau. Met deze bureaus kunt u de hele dag door zitten en staan, wat kan helpen uw humeur, energieniveau en productiviteit te verbeteren.
Als je overweegt een zit-sta bureau aan te schaffen, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Zorg er allereerst voor dat het bureau verstelbaar is, zodat je gemakkelijk kunt wisselen tussen zit- en staposities. Zorg er ook voor dat u een bureau kiest dat groot genoeg is voor al uw werkmateriaal.
3) Verbrand meer calorieën
De hele dag zitten is slecht voor je gezondheid. Je hebt het eerder gehoord, en daar is een reden voor: het is waar. Volgens de Mayo Clinic kan langdurig zitten het risico op hartaandoeningen, obesitas en andere chronische aandoeningen vergroten.
Een zit-sta bureau kan je helpen die eentonigheid te doorbreken en meer calorieën te verbranden. Als je staat, gebruik je constant spieren in je benen en kern om rechtop te blijven, wat meer calorieën verbrandt dan stilzitten. Uit een onderzoek van de Universiteit van Missouri bleek zelfs dat mensen die een zit-sta bureau gebruikten, ongeveer 50 calorieën meer per uur verbrandden dan degenen die de hele dag zaten.
4) Verbeter je houding
Een slechte houding is een veelvoorkomend probleem, vooral voor mensen die de hele dag aan een bureau werken. Urenlang in dezelfde houding zitten kan pijn en ongemak in nek, rug en schouders veroorzaken. Een zit-sta bureau kan je houding helpen verbeteren doordat je de hele dag kunt afwisselen tussen zitten en staan. Dit kan helpen uw spieren actief te houden en te voorkomen dat pijn en stijfheid zich ontwikkelen.
Als je erover nadenkt om een zit-sta bureau aan te schaffen, zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Meet eerst de hoogte van uw huidige bureau op, zodat u een model kunt vinden met de juiste hoogte voor u. U moet er ook voor zorgen dat uw computerscherm op ooghoogte staat, zodat u niet voorover hoeft te buigen terwijl u aan het werk bent.
5) Word flexibeler
Als u het grootste deel van de dag aan een bureau zit, bent u misschien geïnteresseerd in de gezondheidsvoordelen van het gebruik van een zit-sta-bureau. Volgens recente onderzoeken kan langdurig zitten het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals obesitas, hartaandoeningen en kanker vergroten. Een zit-sta bureau kan je helpen flexibeler te worden doordat je de hele dag kunt afwisselen tussen zitten en staan. Dit type bureau is ook goed voor je rug en nek omdat het een goede houding bevordert.
Als je overweegt om een zit-sta bureau aan te schaffen, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Zorg er allereerst voor dat het bureau verstelbaar is, zodat je gemakkelijk kunt wisselen tussen zittende en staande posities. Zorg er ook voor dat u een stoel koopt die zowel comfortabel zit als staat. Neem ten slotte even de tijd om te wennen aan het nieuwe werkstation.
6) Meer energie verbruiken gedurende de dag
Een zit-sta bureau is een geweldige manier om overdag meer energie te verbruiken. Het is een verstelbaar bureau waarmee u zittend en staand kunt afwisselen terwijl u werkt. Dit is een geweldige manier om overdag actiever te worden en uw gezondheid te helpen verbeteren.
7) Zit-sta bureaus zijn op de lange termijn goedkoper
Een zit-sta bureau is een geweldige manier om je gezondheid te verbeteren, en ze zijn op de lange termijn goedkoper dan traditionele bureaus. U kunt een zit-sta-bureau van hoge kwaliteit kopen voor ongeveer €500, terwijl een traditioneel bureau u meer dan €1.000 kost. Ze zijn niet alleen goedkoper op de lange termijn, maar ze zijn ook ergonomischer. De hele dag zitten kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals obesitas en hartaandoeningen, terwijl staan de bloedstroom verhoogt en je spieren versterkt.
Conclusie: De overstap naar een zit-sta bureau is een geweldige manier om je gezondheid en productiviteit te verbeteren.